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◆R-Trainダイエット友の会＆ やり直し主婦のとも共同企画◆  9日間家事クッキー公開ダイエット2日目（1/27)の日記 開始から2日で 1キロ以上痩せた～～！？？ ＊みんなの食事の 豆乳とおからのクッキーはこちらから！ |
2日目の日記です！今回からは、体重の変化もUPしてますよ～。早くも1キロ以上減ってる人がたくさんいます！すごい！！
↓さりげなくUPしました。^^;
| No |
9日間ダイエット 挑戦者のみなさん |
スタート時より |
| １ | コタロウさん | －1．2㎏ |
| １ | いっちゃん | |
| 2 | つうさん | －１㎏ |
| ぷりりんさん | ||
| ビコさん | ||
| 3 | ニシキテグリさん | －800g |
| 4 | ちゃびさん | －500g |
| 5 | Ymamさん | －100g |
| 6 | YUKIさん | 変化なし |
| 萌葱さん | ||
| 7 | みすっちさん |
＋200g （ううう、みすっちさん・・・） |
間食、夜食も体調に合わせて元気で過ごせるようにがんばりましょう！）
おうちも、どんどんピカピカになってますね！それでは、引き続き頑張りましょう！
（お詫び●ビコ「9日間ダイエットの成功のための、今日の指南書」コーナーは、ネタ切れにつき打ち切りました。短い間ご愛読ありがとうございました。●
 つうさん |
 ●朝食 トースト（ごまペースト マーガリン） コーヒー（牛乳入り）一杯 ご近所で お茶タイム コーヒー（牛乳入り）一杯 ●昼食 ご飯（一杯半） やまぶき ジャガイモとわかめのお味噌汁 六花亭のマイセンバターサンド ご近所で お茶タイム コーヒー（牛乳入り） ２杯 紅茶 （さとう入り） １杯 そこの家の晩御飯（高野豆腐入りハンバーグ）試食 （５００円玉ぐらいの大きさ） ●夕食 ダイエットクッキー（ごま６枚 娘にねだられ１枚あげました。） 麦茶１リットル弱 ●体重増減 マイナス１キロです。 でも昨日 お風呂入る前下着で、 今日は お風呂上がったあとすっぽんぽんで測りました。 今日は ご近所でお茶タイムがはいって いつも食べる おやつは がまんしました。 が 夕食試食は そのとき食べないと 味の確認があとではできないので 食べちゃいました。ちょっとだけだから いいよね。 昼食にも マイセンバターサンドも食べたなぁ～ だって今日までの 賞味期限だったんだもん １０個あったけど 一つ食べて お父さんの分とって あとは 近所お茶タイムに寄付しました。 ビーバー食べをしお茶をいっぱいのんだら 満腹だったけど お風呂上がって いま すっごく お腹すいてます。 ここで 腹筋３０回して ねます。 腹筋言ったあとに 実行です。 ヾ（´ー｀）ノ ばばーぃ おやすみ つう 体重【1日目】０【2日目】－1キロ |
 コタロウ さん |
体重【1日目】0【2日目】ー1．2キロ！ |
 ニシキ テグリさん |
本日の体重 マイナス８００ｇ 本日の食事 朝食 生姜紅茶のみ 昼食 豚肉の生姜焼き（一応ノンオイル・・・） グレープフルーツ 半分 夕食 豆乳クッキー（ゴマ味） ミルクティー 本日の日記 まだ二日目だからか家事をやる気満々！ 結婚してから初めて窓掃除をしました。（いつもは主人が担当で～す） サッシの溝までピカピカになりました～♪ 曇り空なのに毛布まで洗ってしまいました。いまいち乾きませんでしたが・・・ さらに前に掲示板で告白したクリスマスツリーをやっとかたずけました！！！ （きっとパパ大喜びでしょう♪いつ・・・と言っていたので） 娘のベビースイミングの日（私も一緒に泳ぐというか、つかるというか、一応一緒 にプールに入ります） だったからか体重が減りました～！ しかし、昨日より空腹感が強い！ ミルクティー飲んだら何とか落ち着きましたが・・・ 主人が夕食いらない日だったが幸いでした。 みなさんと違いウチは明日が週末なんで、昼にクッキー食べようかな～ （週末しか主人と食事が出来ないんです～！！！） 体重【1日目】0【2日目】－800g |
 萌葱さん |
今朝久しぶりにストラップ靴を出してきて履いてみたら、うっ。足首が～きつい！！ こんなところまで太ってるの～、私？ とまたまたショックが・・・ 体重も１ｇたりとも変わらない・・・。 子供の風邪に引き続き主人まで風邪を引いたようで、食べたい衝動をこらえながら （いやちょっと味見したけど）夕食を用意した私に、「いらない」と主人のつれない 一言。あうっ。食べないなら最初から言ってよ～。 しばらくムッとしてたら、「お腹空き過ぎてイライラするくらいなら、（ダイエッ ト）やめたら？」だって。 やめません！私が痩せた暁には独身時よりも２５kg近くも太った彼にも同じ思いをさ せてやる～ウヒッ。 さて、ダイエットクッキーですが、今夜はごま味を食べました♪ プレーンよりも歯ざわりソフトで甘め、かな？美味しかったです。 昨夜クッキーを食べながら紅茶を飲んでいて、なんだか味気ないな～と思ったので、 今日はフレーバーティーを買ってきました。キャラメルの香りのものと、フルーツ キャンディーのような甘～い香りのものの2種類です。 紅茶自体は甘くないけど、香りで甘みを堪能できる～♪ 幸せ☆ これでお菓子を控えめにして摂取カロリーも抑える作戦・・・むふふ。 *家事* 今日はお出かけしていたので、夕食の後、トイレ（2箇所）を掃除、あとアイロンが けしたり、リビング周りをきれいにしたり、と寝るまでの間、わざと忙しそうに動き 回っていたら、空腹感をまぎらわすことができました。 *食事* ●朝*トースト1/2枚・ほうれんそうの卵とじ・いちご４粒・カフェオレ ●昼*おにぎり１個・源氏パイ（チョコつき）ミニ袋１袋 ＊おやつ*コアラのマーチ５粒くらい・・・・ ●夕*ごま味ダイエットクッキー・紅茶２杯 体重【1日目】０【2日目】０ |
 Ymamさん |
２日目も乗り越えました。 とはいえ、戦いは夜中の空腹と買いだめお菓子の誘惑くらいで、 思ったよりは楽に過ぎていっています。 それでは、今日の報告をさせていただきます。 朝食（ゆかり入りおにぎり１個、ブラックコーヒー） 昼（具沢山野菜サラダ、メロンパン、アロエジュース） 夜（豆乳クッキー） 頑張った家事（掃除機かけ、洗面所の整理） 今日は、車で半日うろうろしていていただけなので消費カロリーは かなり低め。 いつもは、半日出かける日は掃除はしないけど、今日はやった。 おやつは食べてないけど、夕飯を作りながら、味見と称して 結構食べてしまった・・・。 そして、体重の変化は 前日比 ー0.1キロ。 うーーん、これからに期待。 今日は、胡麻を食べました。 私はこういう歯ごたえが好きなので、ぼそぼそ感は 気にならず、おいしくいただいています。 明日こそいい結果をお知らせ出来ればいいなーと思っています。 体重【1日目】0【2日目】ー0.1キロ |
 ぷりりんさん |
●朝 ご飯茶碗一杯、納豆、目玉焼き、ハム、明太子 ●昼 インスタントちゃんぽん、ご飯茶碗半分、娘が朝食べ残した目玉焼き、ゴボウ と牛肉のいり煮（夕飯の残り） ●夜 ダイエットクッキー（ごま）７枚、紅茶 その後 りんご1/4個 頑張った家事 台所の床磨き、食器棚磨き（外側だけ）３つ、 台所の前の廊下磨き、マイカーの洗車 掃除を頑張ってるのでお腹が空くし、夕飯食べられないと思うと（夕べの空腹を思い 出すと（；；）ついつい朝も昼もめちゃめちゃお腹一杯食べてしまってます （いつもこんなに食べないのに・・・（－－；）。 いかんなぁ。胃を小さくしていった方が痩せるのに・・・。 夕食のクッキーは、ビーバー＆昨日の倍紅茶を飲む！（昨日300ｃｃ、今日600ｃｃ） で食べたけど、やっぱり少しお腹空いたんで（；；）、夜食にりんごを食べました （我慢我慢）。 昨日から今日にかけて、台所は数年ぶりの大掃除でした。 （人はなぜ痩せるためならこんなに頑張れるのでしょうか・・・？） 車も・・・新車に買い替えて４年数ヶ月、初めて自分で洗いました（－－）。 いや～、うちにはきれい好きで世話焼きな小人さんが住んでいて、頼まなくても、 いつの間にか車をきれいにしてくれてたんですよ～（－▽－；）＞。 （別名・舅に洗車をさせる鬼嫁） 今日はチョコレート我慢できました！（＾＾）＞えへへ♪ あ～でもお腹空いた～～！！ 私のお腹は腹持ち悪いのかしら・・・？（単に夕食が早いせい？→5時過ぎです（－ －；） あ、体重はなんと！500ｇ減ってました！２日で1ｋｇ減！！（出来すぎ～～！！） でも「ダイエット前の食べ収め」で1ｋｇ太ってたんで、プラスマイナスゼロ？これ からが本番だと思ってます。 体重【1日目夜】－500g【2日目】－500g スタート時より -1キロ |
 YUKIさん 1日目０ 2日目０ |
●朝、なし ●昼、大根とイカの煮物、から揚げ２個、サラダ ●夜、ほうれんそうの卵とじを少し、クッキー（抹茶） コーヒー、牛乳 朝は食べないとかえって悪いのかも知れませんね。明日はきちんと、、、、 あっがんばった家事ですね。 すみません、、、、普段の最低限のことしかできてません！！ これも明日はきちんと、、、、体重はまったく変わっていません！！ 体重【1日目】0【2日目】0 |
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朝からすっきりお通じがありました。便秘症の私としてうれしいできごとです。 朝は少しお腹がすいていましたが、いつもなら２個食べるパンを１個で我慢。 昼食時はそんなにお腹がすいていないなぁとおもいましたが、 食べ物を前にするとやはり食欲がでてくる意地汚い私。しっかり完食です。 夜は７時過ぎまで空腹を感じませんでしたが、７時半頃に豆乳クッキーをたべました。 お腹が空かなかったら食べない方がいいのかな？とも思いましたが、 遅くにお腹がすいて食べるよりは少しでも早い時間に食べようと １枚取り出したらとまらなくなり７枚いただきました。 ごまも最高！噛むとプチっという感触とともにごまの風味が出て 噛めば噛むほど甘みが出る気がします。 今日はまずクッキーを食べる前にコップ１杯の水を飲み、 ビコさんの指南書どおり良く噛み、一口ごとに紅茶を飲みました。今日は満腹。 ９時に入浴前の測定では・・・やったぁ、-0.5Kgです。 今日の反省：間食なしは偉かった。すこし胃袋が小さくなった気がするのですが、 食べ物を前にすると全部残さず食べてしまうので、昼食のメニューは何とかしなくっちゃ。今日も早く眠ってしまい家事は特にしなかったけど、半年ぶりにのれんを洗いました。（笑）体重も減ったことだし、こまめに測った方がダイエットの励みになりますね。 ●朝食：バターロールパン１個、サラダ、 ソーセージ２本、マッシュルームスープ、野菜ジュース１杯 ●昼食：サラダ、インドカレー、ナン ●夕食：豆乳クッキー（ごま）、紅茶４杯 体重【1日目】０【2日目】－500g スタート時より －500g |
 みすっち さん |
お掃除をサボってしまった・・・（≧◇≦）エーーー！ なので歩いてお買い物に行ってみた。往復３０分くらいの所です。 子供を追いかけながら、怒り狂いながら歩いたのでカロリーはかなり 消費できたような?? みなさん、食べたものまで提出していたのね。。。 なんだか恥かしいデス。(^、^*) エヘヘ ●体重変化 朝 -200g 夜 ＋400g（なぜ～～(T◇T)） ↑ビミョウ過ぎて喜べない～～ ●朝食 コーヒー・プリッツ（いきなりお菓子。。。） ●昼食 ご飯に納豆＋イカメンタイ・味噌汁・ひじき ●夕食 クッキー（ゴマ）、ミントティー４杯 （その後、ビール・・・[壁]-T) ダー） 夜、計ったら朝より増えていてかなーーーーり凹んだ。 みんな痩せててすごいっっ。やっぱ家事をもっとしなきゃいけないかなぁ。 めげずにがんばります～。 クッキーは案外、お腹空かないので大丈夫みたい！ ３日目は床をキレイに磨くぞ～～。 体重【1日目】0【2日目】朝－200g，夜＋400g スタート時より、＋200g |
 いっ ちゃん （＆特別 出演 プーさん） |
●朝食：コーヒー（クリープ＆ダイエット甘味料入り） ミルククリームサンドコッペパンひとつ ●昼食：ダイエットクッキー一袋 緑茶マグカップで３杯 ●間食：スープパスタ（１５０キロカロリーのもの） ●夕食：白飯茶碗半分（かつおのふりかけ） ブロッコリーの塩茹でにマヨネーズをつける ミックスベジタブルのバターしょうゆ炒め チキンナゲット２個 今日の家事：かんかんが寝ている間、しかも音を出すとすぐ起 きてしまってうるさいので、雑巾がけをしました。 各部屋のフローリング、トイレ、洗面所にいたるまですべてです。 さっぱりしました！！ 今日の夕食はプーさんが不在＆かんかんが超不機嫌のため、りんりんには レトルトのカレーで我慢してもらい、 私はりんりんのお弁当のおかずの残りを食べました。 恥ずかしい食事内容だわ・・・・ クッキーはビコさんのご指南どおり食べたにもかかわらず、 めちゃくちゃおなかがすいてとうとうスープパスタに手を出してしまいました ・・・でもちゃんとローカロリーのものを選びましたよ！！（自慢するな！） で、体重ですが・・・なんと！昨日から４００ｇ減です！ 一日目と合わせるとなんと１２００ｇ減です！！ こんな数値の体重を見るのって超久しぶり・・・ 嬉しいです～～～更に明日も頑張ります！ 体重【1日目夜】－800g【2日目】－400g スタート時から、－1200g！ |
注●この催しは、R-Train「やり直し主婦のとも」「ダイエット友の会」にちなんだ、HPの楽しい催しです。
また、商品の宣伝、効果を検証する目的のものではありません。楽しくご参加くださいね。
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